دسته بندی: مواردی که مانع چربی سوزی بهتر شما میشود,,
مواردی مهم که مانع چربی سوزی بهتر شما میشود!!!
فکر می‌کنید سالم غذا می‌خوریدتا بحال چند بار شنیده‌اید که خوردن میوه یا آجیل برای شما مفید است بله از نظر فنی آنها برای شما عالی هستند، زیرا امگای موجود در آجیل و دانه‌ها و ریز مغذی‌ها و فیتوژن‌های موجود در میوه‌ها برای سلامتی شما فوق العاده‌انداما مصرف زیاد آنها، بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید کالری و قند وارد بدنتان می‌کند به یاد داشته باشید یک گرم چربی، نه کالری داردهنگامیکه تعدادی بادام بر می‌دارید و اکثر اوقات بعنوان یک میان وعده می‌خورید، معمولا آنها را اندازه نمی‌گیرید این دانه‌ها و آجیل‌ها را با خود همراه نداشته باشید، زیرا آنها کالری بالایی دارند و می‌توانند کالری کل روزانه‌تان را افزایش دهند.
منبع:sport_world
این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 11:7 منتشر شده است
آمار مطالب
کل مطالب : 78
آمار کاربران
آمار بازدید
